Kesehatan

Yuk Cegah Demensia dengan Rutin Berjalan Kaki – Berita Indonesia – JITUNEWS.COM


18 September 2019 17: 00WIB

Demensia adalah gangguan kognitif yang ditandai penurunan fungsi memori. Orang awam kerap menyebutnya pikun.

- Advertisement -

pikun pada pria muda(Janganbrisik.com)

JAKARTA,JITUNEWS.COM– Seiring bertambahnya usia, fungsi kognitif seperti mengingat dan berfikir akan menurun. Pikun adalah salah satu gejalanya. Nah Kamu bisa lho mencegah pikun sejak dini. Bagaimana caranya?

Baca Juga:  3 Cara Gampang Kupas Kulit Tomat, Gak Pakai RIbet - VIVA - VIVA.co.id

Dilansir dari Guesehat (10/9), kamu bisa menurunkan resiko demensia atau pikun hanya dengan rutin berjalan kaki. Ternyata, rutinitas jalan kaki dapat memberikan manfaat yang sangat baik.

Khusus bagi para lanjut usia ataupun bagi orang dewasa, berjalan kaki mampu membuat kondisi tubuh menjadi lebih prima. Hal ini karena berjalan kaki bisa membakar kalori dan juga tekanan darah menjadi lebih terkontrol.

Penuh Akan Khasiat? Ini Fakta Tentang Obat Herbal yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

Baca Juga:  Cegah DBD, Dinkes Konut Lakukan Fogging di Lokasi Pengungsian - ZonaSultra.com

Penelitian yang dilakukan oleh para ahli di College of British Colombia di Kanada, menemukan bahwa olahraga ringan seperti jalan kaki bisa menurunkan risiko masalah kognitif dengan sangat baik.

Selain itu, yang terpenting adalah fisikmu menjadi lebih aktif dan dinamis sehingga baik sekali untuk melindungi fungsi otak. Rutin berjalan kaki bisa disebut seperti rutin berolahraga. Menurut American Assosiation for the Advancment of Science, rutinitas berjalan kaki dapat menjadi cara mencegah demensia sebesar 40%.

Baca Juga:  Ingin Penanganan Stroke Maksimal, Datang Saja ke Kudus - Kedaulatan Rakyat

Para peneliti juga menemukan bahwa lansia dengan usia di atas 60 tahun yang rutin jalan kaki sebagai pengganti olahraga, setidaknya selama 1 jam setiap hari , akan terbebas dari berbagai masalah kognitif yang merupakan gejala demensia.

Sering Disepelekan, Ternyata Buah Nanas Memiliki Segudang Manfaat untuk Tubuh Lho

Sumber

Looks like you have blocked notifications!
- Advertisement -
Tags
- Advertisement -
Back to top button
Close