Kesehatan

Yuk Bikin Tubuh Ideal Dengan Kebiasaan Mudah Ini – JITUNEWS.COM


JAKARTA,JITUNEWS.COMMenurunkan berat badan ternyata tidak sulit. Ada beberapa cara yang digunakan untuk membuat tubuh excellent.

- Advertisement -

Ada yang memilih untuk rajin berolahraga, mengurangi makan, dan mengatur pola makan lebih sehat. Sebenarnya ada cara menurunkan berat badan dengan melakukan kebiasaan sepele ini.

1. Minum air putih dengan lemon

Baca Juga:  7 Cara memutihkan kulit secara alami dengan cepat - Hageuy.com

Yuk Cegah Demensia dengan Rutin Berjalan Kaki

- Advertisement -

Air putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Menurut penelitian, minum air putih dicampur potongan lemon sebanyak 2 liter per hari, bermanfaat untuk metabolisme lemak dalam tubuh hingga 33 persen dan membakar ekstra 100 kalori setiap harinya.

2. Jangan tunda makan

Apabila ingin menurunkan berat badan, jangan membiarkan tubuh menahan lapar lama. Karena menunggu terlalu lama bisa menyebabkan seseorang makan dalam porsi dua kali lipat.

Baca Juga:  Kurangi Hormon Kortisol dengan Cara Ini - 1Health

3. Istirahat cukup

Kebiasaan begadang bisa membuat berat badan makin naik. Saat tubuh kurang beristirahat, hormon glerin yang dapat memicu nafsu makan akan meningkat sehingga mendorong untuk makan malam atau makan cemilan.

Peneliti Ungkap Khasiat Minum Teh untuk Tingkatkan Fungsi Otak

Sumber

Looks like you have blocked notifications!
- Advertisement -
Tags
- Advertisement -
Back to top button
Close