Kesehatan

Tanda-tanda tubuh Anda kurang kalsium – ANTARA


Jakarta (ANTARA) – Tubuh memiliki cara berkomunikasi dengan Anda dan memberi tahu tentang situasi kritis dan non-kritis sehingga Anda dapat mengambil tindakan pencegahan.

- Advertisement -

Ini juga berlaku saat Anda kekurangan kalsium atau disebut hipokalsemia. Jika tidak diobati, penyakit ini bisa menyebabkan kematian.

Berikut tanda-tanda saat tubuh membutuhkan lebih banyak asupan kalsium, seperti dilansir Indian Converse:

kram otot

- Advertisement -

Anda tertidur lelap lalu tiba-tiba kram menyerang otot betis kaki dan mengirim rasa sakit yang luar biasa ke seluruh tubuh, sehingga cukup membangunkan Anda. Butuh beberapa menit untuk melakukan peregangan dan pemijatan.

Baca Juga:  Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D, Rambut Rontok hingga Mudah Cemas Bisa Jadi Tanda Awal! - TribunJatim.com

Ini cara klasik tubuh Anda memberi tahu Anda kekurangan kalsium. Coba konsumsi segelas susu Anda dan makanan lain yang mengandung kalsium tinggi.

tulang rapuh

Jika sedikit benturan membuat Anda patah tulang, pasti kalsium Anda sangat rendah. Tubuh berhenti membangun tulang baru pada saat Anda mencapai usia 20-tahunan.

Di usia 30-tahunan, Anda sangat bergantung pada kalsium dalam makanan untuk menjaga tulang tetap ternutrisi.

Baca Juga:  Ini Kondisi Tubuh yang Perlu Anda Periksa Rutin di Rumah - 1Health

gigi tak sehat

Gigi yang buruk berarti kalsium rendah. Sederhana saja. Kalsium dan fosfor menjaga gigi tetap kuat, dan kerusakan gigi contoh jelas asupan kalsium yang rendah. Ketika tubuh tidak memiliki kalsium yang cukup, maka akan diambil dari gigi dan tulang.

kulit gatal, kuku buruk

Kulit dan kuku adalah indikator kesehatan. Kondisi kulit seperti psoriasis dan eksim terkait dengan kekurangan kalsium. Periksakan diri ke dokter sebelum mulai mengonsumsi suplemen kalsium.

Baca Juga:  Deretan Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah stroke! - Sriwijaya Post

Sementara itu, kuku kering dan rapuh indikator kadar kalsium rendah dalam darah.

Baca juga:Kekurangan kalsium dapat sebabkan obesitas
Baca juga:Benarkah es krim bikin gemuk?

Baca juga:Tofu hingga jeruk, si penyedia kalsium selain susu

Penerjemah: Lia Wanadriani Santosa
Editor: Ida Nurcahyani
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Sumber

Looks like you have blocked notifications!
- Advertisement -
Tags
- Advertisement -
Back to top button
Close