Ternyata, begadang bukan hanya memunculkan kantung mata, lho. Tapi banyak orang yang menduga bahwa kebiasaan buruk ini juga bisa menjadi salah satu penyebab jerawat muncul pada wajah. Ini mitos atau fakta?
Menurut Nationwide Sleep Basis, kurang tidur akibat sering begadang memang dapat memicu timbulnya jerawat di wajah. Hal ini kemudian disetujui oleh Jessica Krant, MD, MPH, seorang asisten dosen klinis dermatologi dari SUNY Downstate Medical Center di New York.
Hilangkan Bintik Hitam di Wajah dengan 3 Bahan Alami, Caranya Gampang!
Dilansir dari WebMD, tingkat stres seseorang dapat meningkat hingga 14 persen, tiap kali kurang tidur selama 1 jam. Maka, semakin lama kamu begadang, tingkat stres dalam tubuh pun akan semakin bertambah.
Dan ketika stres, tubuh akan membuat lebih banyak hormon kortisol, alias hormon stres. Banyaknya hormon kortisol inilah yang akan memicu peradangan pada tubuh, termasuk juga merusak struktur dan fungsi kulit.
Jadi, menurut Jessica Krant, kebiasaan tidur larut malam dapat memperparah munculnya jerawat di wajah. Bahkan, selain membuat seseorang gampang jerawatan, hal ini juga bisa memicu masalah kulit lainnya seperti eksim, dermatitis kontak, hingga psoriasis.
Kamu juga perlu tahu jika masalah jerawat yang kamu alami ini hanya bisa diatasi dengan mengurangi kebiasaan begadang. Jadi, sebisa mungkin upayakan untuk tidur yang cukup, yakni minimal 7 hingga 8 jam setiap malam, agar kesehatanmu tetap optimal.
Jangan Sembarangan, Ini 5 Dampak Buruk Terlalu Sering Mengikat Rambut
