Kesehatan

Nggak Pede Area Betis Berlemak? Lakukan Gerakan Ini untuk Hilangkan Lemak – JITUNEWS.COM


JAKARTA,JITUNEWS.COMTidak sedikit orang yang kehilangan kepercayaan dirinya karena ada lemak pada space betis. Lemak pada betis bisa menyebabkan tubuh terlihat tidak proporsional.

- Advertisement -

Jangan khawatir, ada cara mudah untuk mengatasi lemak di space betis, yakni dengan gerakan leg touch and hop.

Apa itu?

Tak Banyak yang Tahu, Inilah 3 Manfaat Dahsyat Terong Belanda untuk Tubuhmu

- Advertisement -

Leg touch and hop merupakan gerakan olahraga untuk otot kaki. Gerakan ini dilakukan dengan mengangkat kaki kanan ke belakang, kemudian menekuk lutut kiri dan sentuh lantai dengan jari-jari kanan.

Baca Juga:  Penderita HIV/AIDS di Tulungagung terus bertambah - ANTARA

Cara ini dinilai efektif untuk membakar lemak pada space betis.

Saat melakukan gerakan ini kamu juga harus pastikan punggung tetap lurus, sejajar dengan lantai. Kemudian ayunkan kaki kanan dan lengan kiri untuk kembali posisi berdiri.

Selanjutnya lompat dengan menekuk lutut kanan di depan dada dan lengan kiri menekuk di sisi tubuh, lalu ganti posisi kaki dan tangan dan ulangi gerakan ini hingga 15 kali.

Baca Juga:  Bukan Nggak Punya Duit, Ini Alasan Pemilik Mobil Mewah Tunggak Pajak - Detikcom

Tak Disangka, Ini Khasiat Menakjubkan dari Labu Siam, Bisa Lawan Kanker Hingga….

Sumber

Looks like you have blocked notifications!
- Advertisement -
Tags
- Advertisement -
Back to top button
Close