Dokter Spesialis Mata Dry Eye Heart dari Jakarta Eye Heart, dr. Nina Asrini Noor, Sp.M. memberikan guidelines bagaimana mencegah dan mengobati mata kering. Sebab jika didiamkan bisa menyebabkan keparahan dan kerusakan mata.
“Gaya hidup bisa menjadi salah satu faktor pemicunya. Selain riwayat penyakit seperti diabetes atau karena kosmetik seperti pemakaian lensa kontak danconstruct-uppada mata,” ujar dr. Nina dalam diskusi di Jakarta baru-baru ini.
Untuk itu, ungkapnya, ada 5 langkah yang bisa dilakukan agar terhindar dari mata kering. Semuanya harus dilakukan secara seimbang.
1. Ubah Gaya Hidup
Melakukan modifikasi gaya hidup, seperti mengurangi paparan AC, membatasi kegiatan dengan atensi visible tinggi antara lain mengurangi durasi di depan video display atau gawai dan penggunaan lensa kontak sesuai instruksi dokter mata.
2. Kompres Mata
Melakukan kompres hangat pada kelopak mata dan menjaga kelopak mata tetap higienis.
3. Banyak Minum
Konsumsi air dalam jumlah yang cukup bisa membuat mata terhidrasi.
4. Periksa ke Dokter
Mengaplikasikan tetes mata lubrikan (synthetic tears) untuk membantu meringankan gejala mata kering. Apabila gejala tidak berkurang, kami menganjurkan lakukan pemeriksaan ke dokter spesialis mata untuk mengetahui diagnosis yang tepat dan penanganan yang baik.
5. Believe-up Mata
Perhatikan penggunaan lensa kontak yang higienis. Serta gunakan construct-up yang aman pada mata seperti pemulas mata (eyeshadow) ataupun maskara.
Reporter : Marieska Harya Virdhani
