Masasih.id
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • Berita
  • Kesehatan
  • Teknologi
  • Bisnis
  • Olahraga
  • Inspirasi
  • Lainnya
    • Tips
    • Otomotif
    • Belajar Islam
    • Ramadhan
    • Seleb
    • Internasional
  • Home
  • Berita
  • Kesehatan
  • Teknologi
  • Bisnis
  • Olahraga
  • Inspirasi
  • Lainnya
    • Tips
    • Otomotif
    • Belajar Islam
    • Ramadhan
    • Seleb
    • Internasional
No Result
View All Result
Masasih.id
No Result
View All Result

Beranda » Kesehatan » Ini Kondisi Tubuh yang Perlu Anda Periksa Rutin di Rumah – 1Health

Ini Kondisi Tubuh yang Perlu Anda Periksa Rutin di Rumah – 1Health

2 Oktober 2019
in Kesehatan
Ini Kondisi Tubuh yang Perlu Anda Periksa Rutin di Rumah – 1Health


Kesehatan merupakan sesuatu yang harus Anda jaga dengan benar. Selama ini orang enggan melakukan pemeriksaan kesehatannya secara rutin, apalagi bila harus memeriksakannya ke dokter. Bila Anda termasuk salah satu di antaranya, kini Anda dapat memeriksa sendiri kondisi kesehatan Anda. Meski tidak menggambarkan kesehatan secara keseluruhan, pemeriksaan ini dapat menjadi rambu-rambu bagi tubuh Anda.

Pemeriksaan dasar yang dapat Anda lakukan di rumah adalah:

1. Lingkar pinggang

Baca Juga:  Pentingnya Asupan Omega-3 Untuk Kurangi Gejala Autisme - Bisnis.com

Lemak berlebih pada pinggang dan perut Anda, bisa menjadi risiko terbesar terjadinya penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Batas aman lingkar pinggang pada wanita adalah kurang dari 88 cm, sedangkan batas aman untuk pria adalah 102 cm.

2. Denyut jantung

Periksalah denyut jantung Anda saat tidak melakukan aktivitas. Tempatkan dua jari Anda di atas pergelangan tangan atau di leher. Pastikan Anda menemukan denyut jantung Anda. Kemudian hitung detaknya selama satu menit. Normalnya dalam satu menit, jantung berdetak sebanyak 60 hingga 100 kali. Jumlah denyut jantung yang lebih rendah, umumnya menggambarkan kesehatan fisik yang lebih baik. Gaya hidup kurang aktif dapat menyebabkan tingkat yang lebih tinggi, karena jantung harus bekerja lebih keras. 

Baca Juga:  Ini Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Gula yang Sering Diabaikan, Jangan Sampai Anda Terkena Diabetes - Tribun Cirebon

3. Indeks massa tubuh

Indeks massa tubuh (IMT) juga dapat Anda jadikan rambu-rambu untuk mengukur kesehatan Anda. IMT yang traditional adalah di bawah angka 25. Rumus untuk menghitung IMT adalah berat badan(kg)/tinggi badan (m) x tinggi badan (m).

Segera konsultasikan ke dokter bila pemeriksaan yang Anda lakukan di rumah menunjukkan hasil yang kurang baik. Semakin cepat Anda memeriksakannya maka Anda bisa mencegah terjadinya gangguan kesehatan yang lebih serius. Saat melakukan pemeriksaan, Anda bisa mendapatkan saran dari dokter agar tubuh Anda tetap sehat.

Baca Juga:  Ini Tanda Tubuh Kekurangan Kalsium - Indopos

Article By Rianti Fajar

Sumber

Tags: Kondisitubuh
ShareTweetPin

RelatedPosts

cara membuat hand sanitizer
Informasi Pengetahuan

Cara Membuat Hand Sanitizer Sendiri Menurut WHO, Mudah dan Aman

16 Maret 2020
Begini Bentuk Virus Corona Jika Dilihat dari Jarak Dekat
Informasi Pengetahuan

Begini Bentuk Virus Corona Jika Dilihat dari Jarak Dekat

16 Maret 2020
19 wni positif virus corona
Kesehatan

Gawat! Pasien Positif Corona di Indonesia Bertambah Menjadi 19 Orang

9 Maret 2020
Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit
Inspirasi

Tips Sehat Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

6 Maret 2020
10 Cara mengecilkan perut pria buncit, mudah dan ampuh – Brilio
Inspirasi

10 Cara Mengecilkan Perut Pria Buncit, Mudah dan Ampuh

6 Maret 2020
kenali ciri ciri corona
Kesehatan

Kenali Ciri-Ciri Virus Corona, Pada Penderita Hingga Pencegahannya

2 Maret 2020
Load More
Tanaman Hias Janda Bolong, Ada yang SangatLangka
Tanaman Hias

7 Jenis Tanaman Hias Janda Bolong, Ada yang Sangat Langka

by Masasih.id
2 Maret 2021
0

MASASIH.ID - Kamu perlu tahu fakta menarik nih, setidaknya ada 48 jenis varietas monstera dengan berbagai ukuran, warna dan konfigurasi...

Read more
Tanaman Hias Indoor yang Mudah Dirawat, Tak Mudah Mati

7 Tanaman Hias Indoor yang Mudah Dirawat, Tak Mudah Mati

28 Februari 2021
cara membuat hand sanitizer

Cara Membuat Hand Sanitizer Sendiri Menurut WHO, Mudah dan Aman

16 Maret 2020
Begini Bentuk Virus Corona Jika Dilihat dari Jarak Dekat

Begini Bentuk Virus Corona Jika Dilihat dari Jarak Dekat

16 Maret 2020
arti lockdown dan karantina

Mengenal Arti Lockdown, Isolasi dan Karantina Berserta Perbedaannya

13 Maret 2020
  • Indeks
  • Kode Etik
  • Redaksi
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Tentang Kami
  • Kontak Kami
  • Form Pengaduan
  • Pedoman Media Siber

Copyright © 2020 Masasih.id - All Right Reserved.

No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
  • Kesehatan
  • Teknologi
  • Bisnis
  • Olahraga
  • Inspirasi
  • Lainnya
    • Tips
    • Otomotif
    • Belajar Islam
    • Ramadhan
    • Seleb
    • Internasional

Copyright © 2020 Masasih.id - All Right Reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?