Kesehatan

Hari Jantung Sedunia, Ketahui Hal yang Perlu Dilakukan Setelah Serangan Jantung – Travel Akurat


AKURAT.CO Serangan jantung merupakan salah satu masalah kesehatan yang mengancam banyak jiwa di dunia. Serangan jantung terjadi saat pasokan darah ke jantung tiba-tiba berhenti yang biasanya disebabkan oleh gumpalan darah.

- Advertisement -

Seseorang bisa saja selamat dan bertahan dari kematian saat terkena serangan jantung, itu tergantung pada keparahan kondisi dan seberapa cepat mendapat perawatan medis. Setelah selamat dari serangan jantung, ketahui apa yang harus dilakukan seseorang selama proses pemulihan, yang berguna untuk mencegah serangan jantung kembali menyerang.

Apa yang terjadi dalam beberapa hari pertama setelah serangan jantung?

baca juga:

– Saat 24-48 jam pertama setelah serangan jantung, kesehatan seseorang akan tidak stabil.

- Advertisement -

– Seseorang yang terkena serangan jantung harus ditempatkan di unit perawatan koroner (CCU), unit perawatan intensif khusus untuk pasien jantung.

Baca Juga:  Penyakit Jantung Ancaman Kematian Di Dunia - RMOL Banten

– Kadar gula darah akan diperiksa.

– Akibat serangan jantung, masalah kesehatan lain dapat berkembang, seperti jantung mungkin tidak dapat memompa darah dengan baik ke seluruh tubuh.

– Kamu merasa sangat lelah.

Proses pemulihan dimulai setelah seseorang tiba di rumah, yang mencakup aktivitas fisik, mengikuti diet sehat, dan mengendalikan faktor risiko lainnya. 

Manjakan diri dalam aktivitas fisik

Setelah seseorang menderita serangan jantung, berolahraga penting untuk menjaga berat badan dan juga untuk menjaga otot berfungsi dengan baik, terutama otot jantung. Segala bentuk olahraga seperti berenang, berlari, berjalan, bersepeda, dan jogging akan membantu memompa darah ke seluruh bagian tubuh.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology, berolahraga setelah serangan jantung meningkatkan jumlah sirkulasi oksigen dalam tubuh dan juga memperkuat kemampuan jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Baca Juga:  Lelah Mengurus Anak dan 3 Faktor Penyebab Libido Wanita Menurun - Tempo.co

Ikuti diet yang sehat

Untuk mencegah risiko serangan jantung di masa depan, diperlukan diet rendah lemak dan rendah kalori. Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans, karena mereka berkontribusi pada pembentukan plak di arteri.

Arteri yang tersumbat dapat mencegah aliran darah ke jantung, yang mengakibatkan serangan jantung kembali datang. Makan makanan nabati akan meningkatkan kesehatan jantung Anda dan tetap sehat.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association, mengonsumsi makanan nabati akan mengurangi risiko penyakit jantung dibandingkan dengan makanan hewani.

Berhenti merokok

Jika seorang pasien serangan jantung merupakan perokok, maka Ia harus mempertimbangkan untuk berhenti merokok. Merokok meningkatkan kemungkinan penyakit jantung dan juga membuat jantung sulit memompa darah dan berfungsi secara optimum. 

Baca Juga:  Mars Mengandung Lebih Banyak Karbondioksida Ketimbang Oksigen - Jurnas

Mengontrol faktor risiko lain dari serangan jantung

Sebagian besar serangan jantung disebabkan karena pilihan gaya hidup yang buruk. Untuk memastikan pemulihan yang lebih baik, American Heart Association (AHA) merekomendasikan agar pasien serangan jantung memantau faktor risiko jantung. 

Faktor-faktor risiko yang mungkin adalah sebagai berikut:

– Kolesterol darah di bawah 180 mg / dL

– Tekanan darah lebih rendah dari 130/80 mmHg

– Glukosa darah di bawah 100 mg / dL (selama masa puasa same old)

– Indeks massa tubuh antara 18,5 dan 24,9

– Lingkar pinggang lebih rendah dari 40 inci untuk pria dan 35 inci untuk wanita.

Sumber

Looks like you have blocked notifications!
- Advertisement -
Tags
- Advertisement -
Back to top button
Close