TRIBUN-BALI.COM – Deretan Minuman yang Sebaiknya Dihindari Jika Ingin Menurunkan Berat Badan
Banyak ahli yang mengungkapkan, kita merasa kurang kenyang atau puas meski telah mendapat asupan kalori yang berasal dariminuman, dibandingkan dengan kalori dari makanan.
Sebuah penelitian di Amerika Serikat tahun 2006 mengungkap, orang yang berusia lebih dari dua tahun mengonsumsi 21 persen dari asupan kalori harian dariminuman.
Padahal, di sisi lain, banyakminumanberkalori tinggi yang minim nilai gizi.
Jadi, bagi kita yang ingin mengurangiberat badan, ada baiknya memperhatikan uraian berikut ini, tentang beberapa jenisminumanyang harus dihindari.
Tender drink
Sarat dengan kalori dan rendah nutrisi,minumanmanis, berkarbonasi seperti soda tidak membantu penurunanberat badan.
Jus buah dansmoothies
Tentu tak ada yang bisa membantah, jus buah memiliki banyak manfaat gizi.
