Cara Membuat Makanan Sehat Untuk Diet
Makanan weight loss plot yang paling baik adalahmakananyang kita buat sendiri. Berikut adalah beberapa makanan yang bisa digunakan sebagai caraweight loss plot sehatdan dapat dibuat di rumah kamu masing-masing.
Telur Kukus
Cara membuatnya sama seperti halnya meraciktelurdadar omelet dengan tambahan bawang daun,jamur,tomat, dan tambahan bumbu lainnya. Kukus telur dalam wadah kaca atau rantang stainless hingga matang. Jika ingin lebih praktis, kamu juga bisa memilih telur rebus sebagai sumber protein.
Dada Ayam Kukus
Relakandadaayam tanpa kulitnya jika ingin dietmu sukses. Masak dengan cara dikukus atau direbus dengan dibumbui sedikit garam dan merica. Selain itu dada ayam juga bisa dimasak dengan cara dipanggang dalam oven atau dibakar di atas bara api.
Sayuran Rebus dan Kukus
Variasikan jenis-jenis sayuran agar tak lekas bosan. Misalnya hari ini makan siang dengan brokoli rebus, makan malam dengan sayuran campur yang direbus (wortel, buncis, dan jagung muda). Begitu juga keesokan harinya bisa bergantian dengan sawi-sawian yang dikukus, pare kukus, atau kacang panjang dan taoge yang direbus.
Salad Sayuran
Hindari menyajikan salad dengan dressing berbahan mayones jika tak ingin cara weight loss plot sehat kamu gagal. Sajikan dengan dressing berbahan dasarminyakzaitun. Untuk sayurannya, pilih aneka jenis sayuran selada seperti selada keriting, selada iceberg, tomat, mentimun, atau jagung rebus.
(Andrawira Diwiyoga/Sumber: Berbagai sumber)
