Kesehatan

Ahli Gizi: Diet Keto Belum Tentu Cocok untuk Semua Orang – Medcom ID


Jakarta:Eating regimen keto dengan asupan rendah karbohidrat dan tinggi lemak banyak digunakan selebritas untuk menghilangkan bobot tubuh. Eating regimen ini diklaim efektif menurunkan berat badan dengan cepat. 
 
Eating regimen ini menimbulkan professional dan kontra bahkan di antara pada ahli. Kepada Folks, ahli nutrisi Sanjay Gupta mengatakan weight loss program keto membuat tubuh dalam kondisi kondisi ketosis yang kemudian menjadi nama weight loss program ini. 
 
“Anda tidak makan gula dan karbohidrat apa pun. Anda akan mengasup banyak lemak sehingga akan menurunkan berat badan dengan cepat,” jelasnya.  

- Advertisement -

Namun weight loss program ini memiliki beberapa kerugian

1. Pertama, sulit mempertahankan rencana makan untuk jangka waktu lama. “Sangat sulit untuk bertahan lama dan biasanya akan memakan waktu beberapa minggu dan kebanyakan yang Anda hilangkan adalah air,” jelasnya. 
2. Gupta  menambahkan, mereka dengan riwayat penyakit jantung dalam keluarga perlu mempertimbangkan asupan terlalu banyak lemak. 
“Jika Anda khawatir tentang hal-hal semacam itu, weight loss program ini mungkin bukan weight loss program yang tepat untuk Anda. Asupan terlalu banyak lemak dapat memengaruhi kesehatan jantung.”
3. Selain itu, weight loss program keto juga dituding menghilangkan nutrisi penting bagi tubuh. “Sel-sel tubuh terdiri dari protein, lemak, karbohidrat, asam nukleat. Ketika Anda tidak makan satu dari tiga nutrisi makro tubuh akan kelaparan,” kata pelatih selebriti Jillian Michaels seperti dimuat Effectively being. 

Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?

Baca Juga:  Belum Sempat Pimpin Pertandingan, Edson Tavares Tinggalkan Persija - Bolasport.com

Ahli Gizi: Diet Keto Belum Tentu Cocok untuk Semua Orang
(Ahli nutrisi Sanjay Gupta mengatakan weight loss program keto membuat tubuh dalam kondisi kondisi ketosis yang kemudian menjadi nama weight loss program ini. Foto: Pexels.com)
 
Dia menjelaskan, nutrisi makro sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
 
Michaels menyarankan lebih baik menghindari weight loss program keto dan menggantinya dengan weight loss program dan gaya hidup sehat. “Jangan weight loss program keto. Berolahraga, makan sehat dan jangan makan berlebihan. Anda sudah menjalani weight loss program seimbang. Sesederhana itu,” katanya.
 
Meski diklaim berbahaya jika dilakukan dalam waktu lama, weight loss program ini populer di kalangan selebritas. Antara lain Jenna Jameson, Halle Berry, dan Al Roker yang menurunkan puluhan kilogram bobot tubuhnya. Presenter This day itu mengatakan weight loss program tinggi lemak tidak merusak kadar kolesterolnya. “Saya baru memeriksa kadar kolesterolku dan semuanya baik-baik saja,” tambah Roker.
 
Roker mengatakan sains memiliki dua pendapat berbeda mengenai weight loss program keto. “Semua tergantung pada orang yang melakukannya, dokter dan profesional medis mereka untuk membuat keputusan itu.” 
 

- Advertisement -

(TIN)

Baca Juga:  Cara Menyembuhkan Sakit Gigi Secara Alami dengan Cepat dan Ampuh Tanpa Obat - Fimela.com

Sumber

Looks like you have blocked notifications!
- Advertisement -
Tags
- Advertisement -
Back to top button
Close