Masasih.id
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • Berita
  • Kesehatan
  • Teknologi
  • Bisnis
  • Olahraga
  • Inspirasi
  • Lainnya
    • Tips
    • Otomotif
    • Belajar Islam
    • Ramadhan
    • Seleb
    • Internasional
  • Home
  • Berita
  • Kesehatan
  • Teknologi
  • Bisnis
  • Olahraga
  • Inspirasi
  • Lainnya
    • Tips
    • Otomotif
    • Belajar Islam
    • Ramadhan
    • Seleb
    • Internasional
No Result
View All Result
Masasih.id
No Result
View All Result

Beranda » Kesehatan » 6 Pilihan Camilan Sehat Teman Bekerja – Gaya Tempo.co

6 Pilihan Camilan Sehat Teman Bekerja – Gaya Tempo.co

2 Oktober 2019
in Kesehatan
6 Pilihan Camilan Sehat Teman Bekerja – Gaya Tempo.co


TEMPO.CO,Jakarta– Saat pekerjaan menumpuk dan stres, orang kerap mengabaikan makan. Makan dianggap sebagai kegiatan yang menyita waktu. Kalaupun makan, menu makanan yang disantap sering tidak memenuhi standar kebutuhan tubuh, terutama nutrisinya.

Padahal, kecukupan nutrisi penting agar tubuh senantiasa bugar dan sehat sehingga kita bisa melakukan aktivitas dengan baik. Jika Anda kerap mengabaikan atau melewatkan makan karena beban pekerjaan, coba siasati dengan makanan ringan atau ngemil sambil bekerja.

Usahakan camilan sehat, sehingga asupan gizi tetap terpenuhi dan terjaga meski sangat sibuk. Berikut beberapa camilan sehat yang bisa dimakan selama jam kerja, dilansir dariBoldsky.

#Makanan yang dimasak di rumah
Makanan buatan sendiri selalu lebih baik atau pilihan terbaik untuk disantap, terutama pada jam kerja, daripada makan di luar. Tidak hanya ekonomis dan menghemat waktu, makanan yang diolah di tempat dan lingkungan yang bersih dengan bahan higienis selalu penting untuk kesehatan.

Baca Juga:  Insomnia Bisa Picu Jantung dan Stroke, Ini Penjelasannya - FAJAR

#Sedia sebotol air minum
Selalu dianjurkan untuk tetap terhidrasi di tempat kerja untuk menghindari berbagai masalah kesehatan. Dehidrasi dapat menyebabkan hilangnya kekuatan dan stamina, yang merupakan keharusan di tempat kerja untuk memberikan hasil kerja yang efisien. Selain itu, masalah kesehatan seperti sembelit, penyakit terkait ginjal, dan kerusakan otot dapat dihindari dengan meminum banyak air. Di kantor, di mana seseorang menghabiskan sebagian besar waktu hidupnya, selalu lebih baik membawa sebotol air, cara praktis untuk menjaga agar diri tetap terhidrasi.

Baca Juga:  Pilihan Skutik Bekas Murah Rp 5 Jutaan - KOMPAS.com

ilustrasi kacang. Unsplash/Maksim Shutov

#Sedia kacang-kacangan
Beberapa pilihan makanan ringan sehat yang bisa dicicipi selama waktu kerja adalah kacang-kacangan dan kecambah rebus. Camilan ini selalu lebih baik bila dibandingkan dengan keripik asin kemasan. Kacang-kacangan dan kecambah merupakan alternatif makanan paling sehat untuk menjalani gaya hidup bebas penyakit. Makanan ringan ini akan sangat membantu dalam memuaskan hasrat lapar seseorang.

#Buah
Buah juga merupakan alternatif terbaik untuk camilan. Kaya akan kandungan serat dan manfaat nutrisi terbaik yang ditawarkan alam, menyantap buah saat berada di kantor adalah pilihan yang sangat cerdas. Buah yang ditambah segelas susu bisa membuat tubuh terbebas dari kekurangan weight loss program dan mineral.

Baca Juga:  7 Penyebab Kolesterol Tinggi yang Harus... | TIMES Indonesia - TIMES Indonesia

#Oatmeal instan
Bila terbebani dengan pekerjaan berat di tempat kerja, maka Anda butuh makanan sehat yang mudah dan cepat disajikan. Oatmeal instan dicampur dengan buah atau kacang merupakan pilihan yang sangat bagus. Oatmeal bukan hanya baik dalam mengendalikan berat badan tetapi juga membantu mengendalikan kolesterol darah.

#Hindari makanan cepat saji
Berpikirlah dua kali sebelum makan makanan cepat saji. Jika pecandunya, Anda mungkin menghadapi masalah kesehatan berikut ini, kegemukan, penyakit kardiovaskular, diabetes, masalah gigi, depresi, dan lain-lain.

Sumber

Tags: CamilanPilihan
ShareTweetPin

RelatedPosts

cara membuat hand sanitizer
Informasi Pengetahuan

Cara Membuat Hand Sanitizer Sendiri Menurut WHO, Mudah dan Aman

16 Maret 2020
Begini Bentuk Virus Corona Jika Dilihat dari Jarak Dekat
Informasi Pengetahuan

Begini Bentuk Virus Corona Jika Dilihat dari Jarak Dekat

16 Maret 2020
19 wni positif virus corona
Kesehatan

Gawat! Pasien Positif Corona di Indonesia Bertambah Menjadi 19 Orang

9 Maret 2020
Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit
Inspirasi

Tips Sehat Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

6 Maret 2020
10 Cara mengecilkan perut pria buncit, mudah dan ampuh – Brilio
Inspirasi

10 Cara Mengecilkan Perut Pria Buncit, Mudah dan Ampuh

6 Maret 2020
kenali ciri ciri corona
Kesehatan

Kenali Ciri-Ciri Virus Corona, Pada Penderita Hingga Pencegahannya

2 Maret 2020
Load More
Tanaman Hias Janda Bolong, Ada yang SangatLangka
Tanaman Hias

7 Jenis Tanaman Hias Janda Bolong, Ada yang Sangat Langka

by Masasih.id
2 Maret 2021
0

MASASIH.ID - Kamu perlu tahu fakta menarik nih, setidaknya ada 48 jenis varietas monstera dengan berbagai ukuran, warna dan konfigurasi...

Read more
Tanaman Hias Indoor yang Mudah Dirawat, Tak Mudah Mati

7 Tanaman Hias Indoor yang Mudah Dirawat, Tak Mudah Mati

28 Februari 2021
cara membuat hand sanitizer

Cara Membuat Hand Sanitizer Sendiri Menurut WHO, Mudah dan Aman

16 Maret 2020
Begini Bentuk Virus Corona Jika Dilihat dari Jarak Dekat

Begini Bentuk Virus Corona Jika Dilihat dari Jarak Dekat

16 Maret 2020
arti lockdown dan karantina

Mengenal Arti Lockdown, Isolasi dan Karantina Berserta Perbedaannya

13 Maret 2020
  • Indeks
  • Kode Etik
  • Redaksi
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Tentang Kami
  • Kontak Kami
  • Form Pengaduan
  • Pedoman Media Siber

Copyright © 2020 Masasih.id - All Right Reserved.

No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
  • Kesehatan
  • Teknologi
  • Bisnis
  • Olahraga
  • Inspirasi
  • Lainnya
    • Tips
    • Otomotif
    • Belajar Islam
    • Ramadhan
    • Seleb
    • Internasional

Copyright © 2020 Masasih.id - All Right Reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?